《愛與被愛：在親密關係裡，我們都在學習》 

在親密關係中，我們常常以為問題是—— 「他不夠愛我」或「我不被理解」。

 但有時候，更深一層的困難是： 我們如何愛，以及我們如何讓自己被愛。

 有些人習慣用付出來維繫關係， 把愛變成照顧、退讓、甚至委屈；

 有些人渴望被愛， 卻在對方靠近時不自覺退開、防備，甚至測試。 

於是關係裡常出現一種循環—— 

一個人越追，另一個人越退； 一個人越給，另一個人卻越接不到。 

這不是因為誰不夠好， 而是我們各自帶著過去的經驗在愛。

 愛，不只是「我為你做了什麼」

 在親密關係中， 愛不只是行動， 更是——情感的流動與回應。

 當一個人說：「我很累」 對方回應的不是建議，而是理解；

 當一個人表達需要， 對方不是評價，而是接住。 

那一刻，愛才真正被感受到。 

被愛，其實需要勇氣 很多人以為， 被愛是理所當然的。 

但事實上， 被愛，是一種脆弱的開放。 

那意味著—— 我願意讓你看見我的需要、我的不安、我的不完美。

而不是一直撐著「我很好」。 

親密關係，不是誰對誰錯 很多伴侶困在爭吵裡， 想證明「到底誰比較合理」。

但關係真正重要的，從來不是輸贏， 而是—— 

我們能不能一起理解彼此的內在世界。 

從「你為什麼這樣」 慢慢走向 「原來你是這樣感受的」。 

最後想說的是 愛與被愛， 從來都不是一件自然就會的事。

 那是一段需要練習的歷程—— 練

習靠近、練習表達、 也練習相信： 自己是值得被好好對待的。

如果你有個擔心，或許我們可以一起聊聊 那個在愛與被愛之間的擔憂，陪著你重新去理解愛的旅程